Советы начинающим горнолыжникам.

Советы начинающим горнолыжникам.

У людей, которые хотят начать заниматься горными лыжами, возникают вопросы с чего начать и как правильно подобрать себе горнолыжное снаряжение.

Большая часть людей первый раз встаёт на лыжи в компании своих друзей, взяв весь инвентарь в прокате на горнолыжном курорте. Они хотят попробовать, понравится им катание на горных лыжах или нет. Это происходит из-за того, что нет уверенности в своём желании, сразу начать серьёзно заниматься горными лыжами.


Обычно горнолыжные ботинки в прокате бывают уже не новые. Внутреники таких ботинок за много дней эксплуатации разношены многочисленными клиентами с разным строением ног. В результате фиксация ноги в таком ботинке будет неправильной. При падении импульс на открытие крепления между ногой и внутреником ботинка будет замедлен или совсем погашен, из-за неплотного прилегания или прилегания в неправильных местах. В результате лыжи не отстегнутся, можно получить травму ноги при первом же появлении на горнолыжном склоне.
Что бы избежать такого развития событий надо покупать хорошие ботинки для себя с плотной посадкой ноги ещё перед началом обучения. Надо поставить себе цель, что Вы хотите и будите кататься на горных лыжах и поэтому не станете экономить на своём здоровье.  


Люди, которые подходят к этому вопросу нерешительно (пытаются экономить), использую разношенные ботинки из проката, в большей степени рискуют своим здоровьем.


Перед первой покупкой горнолыжных ботинок надо купить себе специальные горнолыжные носки (гольфы) имеющие уплотнения в нужных местах, чтобы меньше наминать ноги. Потом уже в этих носках начинать примерять ботинки.
Надо измерить длину ноги в см. Можно обвести обе ноги карандашом и померить линейкой полученную длину. По большей ноге определяется необходимый размер, например, длина ноги составила 27 см, значит Ваш размер 27,0. Ботинки несколько большего размера можно выбирать, если нога имеет излишнюю полноту. Возможна подгонка пластика ботинка на большую полноту. Впрочем, лучше искать пару изначально подходящую по полноте, ширине или высоте подъёма из других фирм производителей, чем просто выбирать узкие ботинки в большем размере по длине. Ботинки «на вырост» покупать нельзя, так как внутреник потом обомнётся, и нога внутри такого большого ботинка будет болтаться. Это ухудшает быстроту и точность управления лыж, а также опасно для использования во время падения.


При примерки горнолыжных ботинок надо их прожать вперёд (максимально загрузить голенище, чтобы слегка упирающийся носок отошёл и там образовалось немного свободного места). Потом перейти в нейтральное положение, при этом должно быть равномерное обжатие ноги со всех сторон. Если Вы почувствовали такое состояние, то эти ботинки Вам подойдут по размеру и модели. Для начала катания выбирать лучше ботинки, предназначенные на средний и продвинутый уровень подготовки. Они будут лучше фиксировать ногу, что позволит быстрее совершенствовать технику управления горных лыж. Потом ботинки служат не менее 4 - 5 сезонов. Если Вы решите сэкономить и возьмете более дешёвые модели для начинающих, то на следующий сезон Вам понадобится снова покупать себе г/лыжные ботинки на средний и продвинутый уровень подготовки.
Покупать себе сразу спортивные ботинки то же не имеет смысла, так как они могут быть достаточно жёсткие, особенно для девушек лёгкого телосложения. Для мужчин спортивного плана и достаточно плотного телосложения необходимо сразу покупать ботинки, предназначенные для экспертов. Все модели начального и среднего уровня будут для них слишком мягкими при движении вперёд. В результате нога окажется не подрессорена, и на каждом бугре такой начинающий горнолыжник будет спотыкаться.

После подбора горнолыжных ботинок надо купить себе горнолыжные перчатки с менбраными тканями. Если Вы будете использовать для горнолыжного катания дешёвые варианты обычных перчаток, то они быстро намокнут при падениях и станут непригодными для эксплуатации. Хорошие горнолыжные перчатки используются в течение нескольких сезонов. Можно сразу купить себе более дорогие перчатки с защитными элементами на пальцах и фалангах, предназначенные для экспертов и спортсменов любителей. При неожиданном падении в таких перчатках на жёсткий фирновый снег руки получат меньший ушиб или вообще обойдётся без него.

Следующем защитным элементом экипировки будет шлем. Для начинающих горнолыжников шлем подбирают с относительно мягкой оболочкой, так как скорости катания невелики. Шлем должен хорошо сидеть на голове, быть удобным и не болтаться при резких движениях. К шлему надо подобрать горнолыжные очки (маска), чтобы они хорошо стыковались друг с другом. Кататься без очков не желательно, так как при наборе скорости начинают слезиться глаза, а на ярком солнце можно получить ожёг сетчатки. Некоторые люди одевают солнечные очки без плотного прилегания к лицу, но при частых падениях во время обучения такие очки можно потерять или сломать. Кроме этого под солнечные очки может залететь мелкая твёрдая снежинка, и тогда она ослепляет вас с потерей ориентации на склоне. Поэтому предпочтение будет горнолыжным очкам в виде маски.
Для начинающих горнолыжников и особенно горнолыжниц желательно приобрести себе мягкую защиту бёдер (выпускается в виде шорт в сеточку с защитными элементами и одевается под брюки). Начинающие горнолыжницы достаточно часто падают на бок. При падении на жёсткий склон без защиты можно набить себе синяки или даже сломать шейку бедра, если точечный удар придётся по кости на бугорке склона, например, на вмороженной льдяшке. Поэтому лучше использовать специальную защиту.
Но по своему опыту подбора защиты бёдер могу сказать, что большинство производителей не делают удобных вариантов для начинающих горнолыжников и горнолыжниц, впрочем, и для продвинутых то же. Здесь необходимы шорты для увеличения объёма бёдер с мягкими элементами, например, из пенополиэтилена или пенополиуретана. Может быть для некоторых это выглядело бы эстетически не очень, но при катании во время случайного падения ощущения достаточно комфортного приземления без возможных травм и синяков.

Следующим элементом экипировки горнолыжника будет сам горнолыжный костюм. Хороший горнолыжный костюм по фигуре с менбраными тканями и проклеенными швами купить проблема. Сшить его в ателье на заказ то же не возможно, так как в маленьком производстве невозможно применять современные технологии с лёгким по весу утеплителем, проклейкой швов от протекания, использование набора менбраных тканей, защищающих от ветра, мокрого снега, дождя, а так же выводящих пар от тела.
Ассортимент в наших отечественных магазинах достаточно убогий. Складывается впечатление, что производители спортивной одежды специально игнорируют до 30 - 35 % возможных покупателей, продавцы ещё сокращают предлагаемый ассортимент только ходовыми размерами. К сожалению чаще всего горнолыжные костюмы шьют в компьютерном увеличении роста и размера. Если Вы попадаете в эти пропорции, то Вам повезло с подбором одежды. На низкий рост делают маленькие размеры, а на высокий рост соответственно большие. Но на практике очень много людей, которые при высоком росте имеют небольшой размер одежды, а у людей невысокого и среднего роста бывают достаточно большие объёмы тела. В результате приходится подбирать из имеющегося ассортимента. Куртку с длинными рукавами как у средневекового боярина, да и брюки не по росту со спущенными коленями. Платить за это барахло большие деньги просто не хочется. У худых людей высокого роста другая проблема, на них всё висит, как на вешалке.
Ели появится система для покупателей предварительных компьютерных заказов горнолыжной одежды по различными вариантам роста и размера, то тогда при покупки горнолыжных костюмов не будет проблем, а сейчас как повезёт. Ходовые размеры ещё бывают в продаже, а другие варианты придётся покупать заграницей, например, в Австрии, но там то же пока ещё не делают линейки разных размеров в одном росте.
Следующим элементом горнолыжной экипировки будут палки. Хорошие палки делают с твёрдосплавными наконечниками. Они легко пробивают твёрдый фирн и поэтому с такими палками легче вести обучение основ техники на горных лыжах. Но подобные палки достаточно дорогие по стоимости и многие начинающие горнолыжники стараются сэкономить при покупке этого снаряжения. В какой-то степени логика здесь есть, так как начинающие горнолыжники больше падают, поэтому они при случайном падении могут поцарапать, согнуть или сломать горнолыжные палки.
Я со своей стороны всегда советую выбирать более дорогие палки с твёрдосплавным наконечником, пробивающим лёд. Дешёвые палки, имеют наконечники предназначенные для мягкого снега на свежеукатаной поверхности. Поэтому, если новичок попадает на твёрдый горнолыжный склон, то там дешёвые палки будут проскальзывать, не давая возможности сделать правильный укол в случае потери равновесия. А это в свою очередь способствует дополнительным случайным падениям.  Хотите проблем экономьте на палках.

И вот когда у Вас подобрано всё снаряжение можно переходить к покупке горных лыж.
В первые дни катания можно пользоваться лыжами взятыми из проката, так как современные крепления легко регулируются под Ваши ботинки.
Начинать первые занятия лучше с инструктором, который посоветует вам соответствующие лыжи для данного склона. Потом у Вас будет впечатление, какие из лыж Вам понравятся больше, а какие покажутся менее удобными в управлении. Кто-то в перспективе по своей природе тяготеет к плавному ведению лыж в виражах в стиле слалома-гиганта, а кто-то предпочитает более частые повороты без набора линейной скорости в стиле современного карвинга.
Со своей стороны я могу предложит некую схему подбора горных лыж по направлению дальнейшего использования.
Для людей худых, высокого роста лучше использовать лыжи, предназначенные для маневренного ведения по склону с более частыми поворотами в стиле современного карвинга. Высокие люди менее устойчивы в переднее заднем направлении, и им обычно комфортнее кататься более частыми виражами не сильно разгоняясь по прямой. Кроме этого маневренные лыжи предпочтут люди, умеющие достаточный опыт катания на коньках или роликовых коньках (для них надо покупать сразу экспертные модели).


Для спортивных людей (бывших борцов, штангистов), которые не боятся упасть и имеют хорошее чувство равновесия в переднее-заднем направлении труднее учиться кататься маневренными дугами при наличии достаточно плотного телосложения и большого веса. Им лучше подойдут лыжи предназначеные для катания в произвольном стиле современного слалома-гиганита. Причём надо покупать модели, предназначенные для экспертов-любителей, а непрофессиональных спортсменов. Относительно тяжёлые люди весом свыше 90 кг не смогу нормально учиться кататься на мягких, хлипких лыжах для начинающих. В конструкции этих лыж нет хорошего виброгашения, они спотыкаются на вязких кашеобразных буграх между жёстких леденистых проплешин, что черевато дополнительными падениями, с последующим закреплением неправильных навыков управления горными лыжами. Более дорогие лыжи с хорошим наполнением сердечника позволяют прошибать небольшие кашеобразные отвалы и не спотыкаться на этих препятствиях. Обучение бывшего спортсмена на хороших лыжах будет проходить быстрее и безопаснее для него самого.
Для стройных девушек возможна другая подборка лыж, предназначенных на менее агрессивное катание, но в любом случае лыжи с лучшим наполнением сердечника будут при начальном обучении более предпочтительней.


Первые лыжи, которые Вы хотите купить для себя должны быть предназначены для катания по подготовленному склону. Они имеют не очень широкую талию, так как лыжи с более широкой талией для рыхлого нега труднее в обучении и требуют от горнолыжника отработанных навыков закантовки с более активным прохождением виража.

Просмотров: 11137

Автор: Александра М.

Дата: Пятница, 26 Августа 2011

Обратите внимание на следующие товары:

Заказать обратный звонок
Написать нам письмо

Покупка в 1 клик

Для быстрого заказа данного товара Вам достаточно указать Ваше имя и контактный телефон.
Обработка поступивших заказов осуществляется с 10 до 18 часов ежедневно.
Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку персональных данных